Super alimente: uleiul din arbore de ceai

Astăzi m-am gândit să îți povestesc despre un super aliment care nu este chiar un aliment, ci un ulei esențial cu folosiri mai mult externe dar beneficii multiple – uleiul din arbore de ceai.

Arbore de ceai

Ce este uleiul din arborele de ceai?

Uleiul din arbore de ceai, cunoscut și sub numele de ulei de melaleuca, este un ulei esențial derivat din frunzele copacului de mirt, nativ din Australia. Culoare este de la galben pal până la alb aproape incolor. Uleiul din arbore de ceai este folosit de peste 100 de ani în tratarea unor afecțiuni ale pielii: infecții, bacterii și chiar acnee. Din nefericire este toxic dacă este ingerat. Așa că nu îl folosi pentru uz intern niciodată. Oricum nu trebuie să te sperii foarte tare. Dacă ingerezi o picătură nu pățești nimic. Dacă bei o sticluță, s-ar putea să ai dureri de cap, diaree, vomă, greață și altele.

La ce folosește uleiul din arbore de ceai?

Uleiul din arbore de ceai este un foarte bun antiseptic. Are proprietăți antibiotice și ajută la combaterea infecțiilor, dermatitelor, mătreței și altele. În general, eu i-am găsit foarte multe întrebuințări casnice, pe lângă beneficiile pentru piele și scalp. Așa că o să încep cu acestea, bazându-mă pe proprietățile antiseptice și antibiotice ale uleiului.

Uleiul din arbore de ceai pentru casă

  1. În mașina de spălat rufe, pe lângă detergent, pun și câteva picături din sticluța cu uleiul de arbore de ceai. Astfel rufele sunt curățate și dezinfectate într-un mod mult mai natural decât dacă folosim produse chimice. Am uitat să îți spun că pentru spălare nu folosesc clasicul detergent, ci nuci de săpun.
  2. Pentru dezinfectarea obiectelor din casă, pun într-un pulverizator câteva picături din sticluța cu uleiul de arbore de ceai și apă. Apoi folosesc soluția pentru a dezinfecta suprafețele, întrerupătoarele (ai grijă, pulverizează întâi pe o lavetă și apoi șterge întrerupătorul, nu pulveriza direct pe acesta), clanțele la uși, balustrada și altele. De asemenea, folosesc soluția și în bucătărie pentru a dezinfecta tocătorul sau chiuveta.
  3. Când fac curățenie, pun câteva picături în apă cu care dau cu mopul. Astfel pardoselile vor fi și curate și dezinfectate. Sper să te ajute la curățenia de Crăciun.
  4. O utilizare mai puțin știută, dar care foarte utilă mai ales când stai la casă și ai multă verdeață, este folosirea uleiului de arbore de ceai pentru scoaterea căpușelor. Ia un bețișor de urechi, înmoaie-l în ulei și aplică în jurul căpușei. Va ieși imediat.

Uleiul din arbore de ceai pentru piele

  1. Acnee – aplicarea unui gel sau creme cu o concentrație de 5% din uleiul din arbore de ceai este la fel de eficientă ca aplicarea benzoil peroxidului cu concentrație de 5%. Trebuie să îți spun că efectele aplicării uleiului de arbore de ceai pot apărea mai încet decât în cazul peroxidului, dar este mult mai puțin iritant pentru piele. În general, este nevoie de cel puțin 45 de zile de aplicare de 2 ori pe zi pentru a reducere simptomele severe ale acneei.
  2. Infecțiile fungice – în special cele încăpățânate ale unghiilor. Se aplică o soluție de 100% din uleiul din arbore de ceai de 2 ori pe zi timp de cel puțin 6 luni. De asemenea, îmbunătățește aspectul unghiilor după 3 luni. În acest sens, este comparabil cu aplicarea unei soluții de 1% de clotrimazol. Din păcate, concentrațiile mai mici din uleiul din arbore de ceai nu par fi la fel de eficiente. De exemplu o cremă cu 5% ulei din arbore de ceai va fi complet ineficientă.
  3. Mătreață – aplicarea unui șampon cu 5% ulei din arbore de ceai timp de cel puțin 4 săptămâni reduce mătreața, leziunile pielii scalpului, senzația de mâncărime și este perfect pentru părul cu tendință de îngrășare.
  4. Hemoroizii – care se pare că sunt boala secolului, mai ales că stăm foarte mult jos. Aplicarea unei creme sau gel ce conține ulei din arbore de ceai reduce simptomele hemoroizilor, inclusiv durere, mâncărime, inflamare. Dar, pentru că trebuie să existe și un dar, nu este un tratament.
  5. Infecții ale aparatului respirator – aici treburile sunt simple și grele în același timp. Ti-am spus mai sus că uleiul din arbore de ceai este toxic dacă este ingerat. Și acum îți spun că poate fi folosit pentru tratarea infecțiilor aparatului respirator. Ai să zici că mă contrazic singură, dar nu este așa. Uleiul din arbore de ceai este toxic dacă este ingerat în cantități mari. Așa că eu pun la 2 litri de apă, 3-4 picături de ulei, și apoi apa respectivă o folosesc în umidificator. Astfel, aparatul de umidificare o pulverizează în decursul a 3 zile în cameră. Tusea și iritațiile nasului se ameliorează, iar eu nu risc să mă otrăvesc singură.

Cât de sigur este uleiul din arbore de ceai?

Ți-am pomenit de mai multe ori că uleiul din arbore de ceai este toxic când este ingerat, dar hai să vedem și cât de toxic. Pentru majoritatea oamenilor, dacă este folosit pe piele, uleiul din arbore de ceai este sigur. Dar există și persoane care pot avea o anumită sensibilitate, folosirea uleiului ducând la iritații și umflare. La persoanele cu acnee poate cauza uscarea pielii, roșeață și mâncărime. Efectele toxicității uleiului din arbore de ceai includ confuzie, imposibilitatea de a merge, dezechilibre, iritații, greață, vomă, diaree și posibil comă.

Te avertizez să nu combini uleiul din arbore de ceai cu uleiul de lavandă. Interdicția se cu atât mai gravă, dacă amestecul este folosit la copii care nu ajuns la pubertate. Pot avea efecte secundare hormonale, iar la băieți poate duce la dezvoltarea anormală a sânilor (da ai citit bine, este o problemă medicală).

Așa că ai grijă, nu tot timpul natural înseamnă și sigur.

Super alimente: laptele de migdale

M-am gândit să încep o serie de articole cu și despre super alimente, în care să vă povestesc ce sunt super alimentele, ce astfel de alimente au cele multe proprietăți și la ce folosește fiecare în parte.

Ce sunt super alimentele?

Super alimentele sunt unele alimente, în special vegetale dar și unele specii de pește și produse lactate, care sunt pline de nutrienți și foarte bune pentru sănătate. Trebuie să îți spun că nu există un set clar de criterii pentru a încadra un aliment în categoria super alimentelor. Nu există o grupă alimentară numită „super alimente”, ci aici se încadrează alimentele care au beneficii pentru sănătate. Mai trebuie să îți spun și că în literatura medicală de specialitate nu există termenul de super alimente. Acestea sunt alimentele care aduc beneficii pentru sănătate, de la sănătatea inimii până la încetinirea îmbătrânirii și pierderea în greutate.

Laptele de migdale: un super aliment cu multiple beneficii

Introducerea fiind făcută, în articolul de acum voi vorbi despre laptele de migdale și beneficiile acestuia. Laptele de migdale câștigă din ce în ce mai multă popularitate fiind un substitut excelent pentru laptele de vacă. Este ideal mai ales pentru cei care au intoleranță la lactoză. Dar, pe lângă acest beneficiu, laptele de migdale mai oferă și multe alte beneficii pentru sănătate: face pielea strălucitoare, întărește dantura și oasele, este bun pentru inimă și multe altele. Astfel că ți-l recomand să-l introduci în dieta ta.

Iată unele din beneficiile laptelui de migdale asupra organismului:

  1. Îmbunătățește aspectul pielii – laptele de migdale este plin de vitamina E, o mică minune pentru piele. Aceasta va deveni mai luminoasă, mai curată și mai sănătoasă. De asemenea, neutralizează radicalii liberi și ajută la prevenirea aparițiilor semnelor de îmbătrânire, a liniilor fine și a ridurilor.
  2. Îmbunătățește textura părului – laptele de migdale conține biotină ce ajută la menținerea sănătății și calității părului. Previne albirea prematură, mătreața, precum și căderea și ruperea părului.
  3. Întărește dantura și oasele – laptele de migdale conține o doză de calciu mai mare decât laptele de vacă, astfel că este mult mai eficient și mult mai bine asimilat de oase. Nu îți pot spune că osteoporoza la vârste înainte va fi de domeniul trecutului, dar cu siguranță te va ajuta să îți menții nivelul optim de calciu din oase.
  4. Întărește imunitatea – deoarece conține foarte mulți anti-oxidanți și Vitamina D, poate neutraliza radicalii liberi, previne deteriorarea celulelor și ajută la îmbunătățirea imunității. De asemenea, Vitamina D ajută la asimilarea calciului în oase. Astfel că beneficiile sunt duble.
  5. Îmbunătățește vederea – migdalele conțin o cantitate înseamnă de Vitamina A, ce ajută la menținerea vederii. Această vitamină se păstrează și în laptele de migdale, mai ales dacă acesta este obținut prin procesare la rece.
  6. Ajută la creștere nivelului de energie – magneziul este un factor determinant pentru menținerea unui bun nivel de energie. Laptele de migdale este plin de nutrienți precum magneziu, riboflavină și cupru. Poate substitui cu succes și cafeaua, păstrând nivelul de energie din corp fără efectele negative ale acesteia.
  7. Menține inima sănătoasă – migdalele și laptele de migdale la rândul său sunt pline de acizi grași esențiali, denumiți Omega 3. Cred că ai auzit vorbindu-se de beneficiile acizilor grași buni. Ei bine, pe lângă Omega 3, îți pot spune și că nivelurile de acizi grași saturați (adică cei răi) și colesterol sunt foarte mici. Astfel că îți poți menține nivelul de colesterol sub control și poți preveni bolile de inimă.
  8. Reglează presiunea arterială – conținutul de Vitamina D ajută sângele să curgă prin vene, astfel reglând și controlând presiunea arterială.
  9. Îmbunătățește sănătatea rinichilor – laptele de migdale este considerat cea mai bună opțiune dacă aveți probleme cu rinichii. Cantitățile limitate de potasiu și fosfor ajută la menținerea sănătății rinichilor.
  10. Îmbunătățește memoria – știi și tu că migdalele fac minuni pentru memorie și că îmbunătățesc capacitățile cognitive, iar laptele de migdale face același lucru.

Pe lângă toate beneficiile de mai sus aș adăuga că laptele de migdale este excelent pentru menținerea greutății corporale. Ajută la prevenirea cancerului, a anemiei, migrenelor și durerilor de cap.

În plus, îl poți face chiar tu acasă în câțiva pași simpli, fără conservați și alte chimicale:

  1. Pune migdalele la înmuiat în apă peste noapte sau până la 48 de ore. Eu folosesc 200 de grame de migdale
    crude bio (ai link de unde le cumpăr și de care)
  2. Scurge apa și spală migdalele (mai ales scoate coaja care se va desprinde foarte simplu)
  3. În blender, pune migdalele și apă și folosește viteza maximă timp de 2 minute. (La 200 de grame de migdale, eu folosesc 4 căni de apă)
  4. Scurge migdalele folosind un tifon sau o sită foarte deasă (Dacă folosești un tifon le vei scurge mai bine, iar pulpa rămasă o poți folosi pentru a face făina de migdale – pur și simplu o usuci, repeți partea cu blenderul și apoi o depozitezi într-un borcan ermetic)
  5. Poți adăuga îndulcitor, dacă crezi că este cazul
  6. Păstrează laptele de migdale la frigider (Se va menține timp de 3-4 zile)

Sinceră să fiu, eu îl prefer pe cel făcut în casă. Dar trebuie să te avertizez, că laptele de migdale făcut în casă are tendința să se separe. Nu este nicio problemă și nici o indicație că s-ar fi stricat. Pur și simplu, amestecă-l înainte de a-l consuma.

Remedii naturale impotriva caderii parului

Părul este foarte important pentru femei și atunci când cade în exces ne facem tot felul de griji și încercăm tot felul de remedii. Cauzele căderii părului sunt multiple:

– probleme medicale: modificări hormonale (care apar mai ales în timpul sarcinii sau imediat după aceasta), probleme cu tiroida, anemii, boli autoimune
– stresul: este un factor major de cădere a părului (ar trebui să încercăm să fim mai calme și mai relaxate, de parcă s-ar putea)
– genetica bat-o vina: incredibil, dar căderea părului poate fi o problemă genetică influențată de ambii părinți
– dieta: deficiența de proteine, vitamine (mai ales A, B, C, E), minerale (zinc și fier) sunt o cauză principală a căderii părului
– problemele scalpului: eczemele, psoriazisul, dermatita seboreică și infecțiile cu ciuperci, toate cauzează căderea anormală a părului
– tratamente păr: uscarea cu foehnul, stilizarea cu placa, folosirea in exces a spumei, toate duc la deteriorarea si pierderea părului
– lipsa de îngrijire: părul, ca orice altă parte a corpului, are nevoie de îngrijire, iar fără de aceasta nu se obține rezultate bune

Toate problemele de mai sus sunt cauze posibile ale pierderii părului și toate acestea au remedii corespunzătoare. Iar din experiența mea și din lupta mea contra căderii părului – pe care încep încet, încet să o câștig – pot să îți spun că remediile naturale funcționează cel mai bine. Singura lor problemă este că nu au rezultate imediate. Pentru ca un remediu natural să arate că funcționează trebuie răbdare. Nu poți aplica azi o mască cu ulei de ricin, de exemplu, și mâine să ai pretenția să nu îți mai cadă deloc. În general, un remediu natural are nevoie de cel puțin 3-4 luni pentru a începe să funcționeze.

trio-verde-ulei-de-ricin-virgin-100ml-31825

Amestecul de uleiuri naturale:

Este unul dintre remediile ce au funcționat cel mai bine pentru mine. Dacă nu aș fi folosit regulat o mască cu uleiuri naturale imediat după naștere, cred că aș fi rămas fără păr. Nici eu nu am avut răbdare. Și eu mi-am dorit să funcționeze doar după o singură aplicare. Din păcate schimbările imediat au fost subtile: un pic de strălucire, părul se descâlcea mai ușor. Apoi, ușor a început să se reducă cantitatea de păr pierdut. Părul a început să se regenereze, chiar să se îndesească.
Mască: ulei de ricin, ulei de sâmburi de migdale și ulei de măsline + vitamina E
Cam acestea sunt uleiurile de bază, dar în acest amestec se pot adăuga și altele. Pentru mine, uleiul de ricin a fost întotdeauna baza. Peste acesta mai adăugam alte uleiuri: de sâmburi de struguri, de argan, de sâmburi de migdale, extravirgin de măsline etc. Într-o sticlă de demachiant L’Oreal pentru ochi de 125 de ml puneam 1/3 ulei de ricin și apoi restul de uleiuri la alegere, în cantități egale, până umpleam sticla. Uneori adăugam și câteva picături de Vitamina E.
Pentru a economisi timp, aplicam uleiul pe părul uscat de la rădăcină până la vârfuri și stăteam cu el în păr 2-3 ore, apoi îl spălam. Asta și pentru că am părul gras. Aveți grijă totuși să nu turnați prea mult ulei în păr. În contact cu scalpul cald, devine fluid și va curge. Pentru părul uscat recomand să aplicați seara și să-l lăsați în păr până dimineața. Nu este o soluție ideală, dar ce nu face baba pentru frumusețe.
Timp de o lună am aplicat această mască de 2 ori pe săptămână. Apoi, următoarele două luni am aplicat masca o dată pe săptămână și începând cu a patra lună am aplicat la nevoie sau când îmi aducea aminte, dar nu mai rar de o dată la trei săptămâni măcar.
Pentru întreținere, aplic dimineața, o dată pe săptămână, pe părul uscat o singură picătură de ulei de ricin bine încălzită în mână. Uleiul de ricin este foarte greu de întins, mai ales când este rece. Trebuie ușor încălzit în palmă ca să poată fi întins. O singură picătură nu îngrașă deloc părul, deoarece o aplic pe vârfuri și nu la rădăcină. Părul devine strălucitor și ușor de descâlcit. Mai mult, vârfurile despicate au început să arate din ce în ce mai bine.

Șampon: cu gălbenuș de ou și lapte de capră
Uneori, șamponul tradițional poate fi agresiv cu scalpul, așa că am preferat să găsesc o alternativă naturală care să ajute și la combaterea mătreții
Amestec 2-3 gălbenușuri de ou (separate foarte bine de albuș, deoarece acesta rămâne în păr și este foarte greu de scos) și le amestec cu câteva linguri de lapte de capră (de preferință lapte natural de la capre, nu lapte pasteurizat din magazin) ușor încălzit. Aplic amestecul al rădăcina părului și masez foarte bine. Clătesc cu apă din abundență și usuc părul cu un prosop.
Folosesc acest remediu ori de câte ori văd că mătreața își face cap. Nu este un remediu definitiv, deoarece ne scapă de mătreață pentru o perioadă de timp. Dacă nu mai folosim, aceasta revine. Nici nu cred că există remediu definitv pentru mătreață. Chiar și cu șampoanele clasice anti-mătreață, dacă nu le mai folosim mătreața revine. Eu am avut rezultate mult mai bune cu acest șampon făcut în casă, decât cu orice șampon cumpărat.
Dacă nu ai lapte de capră, atunci poți folosi gălbenușul de ou simplu amestecat cu un pic de apă călduță. În timp, datorită reducerii problemelor scalpului, se reduce și căderea părului. Un scalp sănătos înseamnă un păr frumos.

Remediu mirositor, dar eficient: usturoiul
Într-adevăr te cred dacă ai strâmbat din nas la acest remediu. Și eu am făcut la fel, dar usturoiul este un remediu mai mult decât perfect împotriva căderii părului și problemelor scalpului. Dacă ai locuri goale de la căderea părului, ia un cățel de usturoi, taie-l în două, scoate-i miezul și masează zona bine. Sucul din usturoi te va ajuta. Vei vedea că, în curând, în zona respectivă începe să crească părul din nou. De asemenea, poți pisa usturoiul, pune apă peste el și lasă-l câteva minute la macerat. Cu ajutorul unui tifon, stoarce tot sucul și folosește-l pe păr, masând bine de tot scalpul. Lasă-l să acționeze timp de o oră. Apoi, spală-te cu un șampon neagresiv. În curând, părul tău își va reveni.

Gel impotriva vergeturilor preparat acasa

În comerț există o mulțime de creme, geluri, loțiuni etc. împotriva vergeturilor de nu mai știi ce să alegi. Destul de bulversant zic eu, mai ales că din experiența proprie pot spune că unele sunt apă de ploaie sau e doar marketing de capul lor și nu funcționează deloc. Hai să îți arăt o variantă ce poate fi pregătită acasă, cu ingrediente destul de ieftine și care are rezultate:

386868234_022be78a5a_o

Ingrediente:
Aloe Vera gel
– ulei de măsline (extra-virgin)
– ulei de migdale
– Vitamina E (ulei sau concentrat)
– Vitamina A (ulei sau concentrat)

Mod de preparare:
Într-un bol nemetalic adaugă 2 linguri de Aloe Vera gel, 1 lingură de ulei de măsline, 1 lingură de ulei de migdale, 4 capsule de Vitamina E (sau echivalentul în grame dacă ai o sticlă mai mare) și 5 capsule de Vitamina A. Amestecă toate ingredientele bine și aplică de 2 ori pe zi. Cantitatea de mai sus ar trebui să îți ajungă timp de 8 – 9 zile. Poți păstra amestecul într-un recipient ermetic în frigider. Amestecul rece te va ajuta în zilele toride de vară. Am folosit Aloe Vera gel deoarece amestecul nu devine lipicios și se usucă în circa 2 minute.

Beneficiile ingredientelor:
Aloe Vera conține Vitamina E și colagen. Știi deja beneficiile și importanța acestuia pentru păstrarea elasticității pielii.
Uleiul de măsline este potrivit pentru orice tip de piele, deoarece îmbunătățește elasticitatea și lasă pielea moale.
Uleiul de migdale ajută la îmbunătățirea hidratării zonelor cu probleme și este plin de anti-oxidanți.
Vitamina A și E ajută la îmbunătățirea elasticității, reducerea ridurilor și petelor. Aceste vitamine cresc și fluxul sanguin pe suprața pielii.

Tu ai încercat produse anti-vergeturi pe bază de Aloe Vera făcute acasă? Ce părere ai?